La Biodansa és un sistema vivencial que, a partir de propostes de moviment amb música, ens permet connectar amb el nostre cos i emocions.

La Biodansa, etimològicament “la Dansa de la Vida”, entén la dansa com el moviment propi de cada persona. Per això no corregeix ni interpreta, simplement facilita l’espai on poder-nos escoltar i expressar tal i com som per així integrar el sentir, el pensar i el fer.

La Biodansa treballa potenciant:
* La vitalitat, estimulant l’alegria i les ganes de viure mitjançant músiques rítmiques i jocs.
* La creativitat, permetent que cada persona es mogui segons sent. Les propostes són guiades però el moviment és sempre el de cada persona, donant llibertat a l'expressió individual.
* L’afectivitat, treballant el vincle amb un mateix, l’altre i el grup. Aquí rau el gran què de la Biodansa: l’enriquiment personal a través de la comunicació afectiva mitjançant mirada i gest.

Els principals beneficis que es deriven de participar regularment en un grup de Biodansa són:
* Benestar físic: regulació orgànica, reducció de l'estrès, millor qualitat de la son i una millor qualitat de vida.
* Benestar emocional: reforç de l'alegria, l'impuls vital i la capacitat per a fruir.
* Expressió de la identitat: augment de la confiança i autoestima.
* Integració afectiva amb l'entorn.